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Erste Hilfe lernen –
jetzt, nicht erst im Ernstfall.
Der Rettungsdienst braucht im Durchschnitt zehn Minuten. In dieser Zeit entscheidet das, was Ersthelfer tun — oder nicht tun. Erste Hilfe ist die wirksamste und einfachste Form der Selbsthilfe. Jeder kann sie lernen.
10 min
Ø Wartezeit Rettungsdienst
500.000
EHSH-Absolventen 2020–2024
kostenlos
EHSH-Kurse durch BBK-Förderung
Falsch ist nur, wenn man nicht hilft.
Viele Menschen zögern in Notfallsituationen — aus Angst, etwas falsch zu machen. Dabei ist die Hemmschwelle das größte Problem: Eine fehlerhafte Herzdruckmassage ist besser als gar keine. Wer einen Erste-Hilfe-Kurs absolviert hat, handelt schneller, sicherer und mit mehr Selbstvertrauen.
Wir verweisen bewusst auf die Kursangebote bewährter Hilfsorganisationen — denn Erste Hilfe lernt man am besten in der Praxis, nicht am Bildschirm.
„Allein schon diese einfachen Maßnahmen können entscheidend helfen. Mit ihnen kann jeder Ersthelfer den Ausgang eines Notfalls beeinflussen." — Bundesministerium des Innern
Bei jedem fünften Erwachsenen liegt der letzte Erste-Hilfe-Kurs mehr als fünf Jahre zurück — bei jedem Dritten sogar mehr als zehn Jahre. Auffrischung lohnt sich: Wissen verblasst, Handlungssicherheit auch.
Die Rettungskette: Was Sie tun können
- 1Absichern & eigene SicherheitUnfallstelle sichern, Eigengefährdung ausschließen — bevor Sie helfen.
- 2Notruf absetzen112 anrufen, ruhig bleiben, Ort und Situation schildern. Nicht auflegen, bis die Leitstelle es sagt.
- 3Erste Hilfe leistenBewusstsein prüfen, Atmung kontrollieren, stabile Seitenlage oder Herzdruckmassage beginnen.
- 4Übergabe an RettungsdienstRettungsdienst einweisen, alle Maßnahmen mündlich übergeben.
EHSH – Erste Hilfe mit Selbstschutzinhalten
Das EHSH-Programm ist das zentrale Förderprogramm des Bundes (BBK) zur Stärkung der Selbsthilfefähigkeit der Bevölkerung. Die Kurse gehen deutlich über klassische Erste Hilfe hinaus: Sie vermitteln praktisches Wissen für Krisensituationen — von der medizinischen Erstversorgung bis zur Vorbereitung auf Blackout und Hochwasser. Alle EHSH-Kurse sind kostenlos.
Was macht EHSH besonders?
EHSH kombiniert klassische Erste Hilfe mit konkreten Selbstschutzinhalten — etwa Notfallrucksack packen, Verhalten bei Stromausfall oder Betreuung pflegebedürftiger Personen in Krisen. Das Programm läuft 2025–2029 und soll bis zu 450.000 Menschen ausbilden.
Kostenlos durch BBK-Förderung
Die EHSH-Module im Überblick
Sieben Module — zielgruppenspezifisch, modular buchbar, alle kostenlos über die Hilfsorganisationen.
Kinder (3–10 Jahre)
Sicherheit & Erste Hilfe für Kinder
Spielerisch lernen, mit gefährlichen Situationen umzugehen — in 2 × 45 Minuten.
Bevölkerung
Vorbeugung & Reaktion in Notlagen
Notfallrucksack, Notvorrat, Stromausfall-Vorbereitung, Kommunikation ohne Strom.
Bevölkerung
Medizinische Erstversorgung
Erweiterte Erste Hilfe über den Standard-Kurs hinaus — Knochen-/Gelenkverletzungen, behelfsmäßiges Tragen.
Pflegende Angehörige
Betreuung hilfebedürftiger Personen
Pflegerische Unterstützung in der Nachbarschaft oder bei Angehörigen in Krisen.
Unternehmen & Behörden
Selbstschutz in Unternehmen
Für Führungskräfte und Entscheidungsträger: Resilienz im Betrieb für Krisenzeiten.
Menschen mit Migrationsgeschichte
Selbsthilfe & Sprachzugang
Mehrsprachige Angebote, die Menschen unabhängig von Sprachbarrieren erreichen.
Alle EHSH-Kurse werden durch ASB, DRK, DLRG, Johanniter und Malteser angeboten. Anmeldung direkt über die jeweilige Organisation.
Sie schaffen keinen Präsenzkurs? Frischen Sie online auf.
Seit Kurzem bieten wir eigene kostenlose Online-Webinare an – jeweils ein Notfallbild pro Abend, geleitet von einem ausgebildeten Erste-Hilfe-Ausbilder. Sie dauern rund eine Stunde, laufen über Microsoft Teams und brauchen weder ein Microsoft-Konto noch eine Installation.
Ein Webinar ersetzt keinen Praxiskurs – aber es ist der schnellste Weg, verschüttetes Wissen wieder an die Oberfläche zu holen und offene Fragen loszuwerden.
Blutungen stillen: von Nasenbluten bis zur lebensbedrohlichen Blutung
Dienstag, 15. September 2026 · 19:00 Uhr · kostenlos
Kursangebote der Hilfsorganisationen
Erste Hilfe lernt man am besten in der Praxis. Diese Organisationen bieten geprüfte, bundesweit verfügbare Kurse an — von der klassischen Erste-Hilfe-Ausbildung bis zu spezialisierten Angeboten für Kinder, Sport oder den Krisenfall.
Arbeiter-Samariter-Bund
ASB · bundesweit
Standard-Erste-Hilfe-Kurse (9 UE, Führerschein & Betrieb) sowie kostenlose EHSH-Krisenvorsorge-Kurse im Auftrag des BBK — für alle Altersgruppen von Kindern bis Senioren.
EH-Grundkurs
EH am Kind
EHSH kostenlos
Alle Altersgruppen
Deutsches Rotes Kreuz
DRK · bundesweit
Klassische Erste-Hilfe-Ausbildung (9 UE), Erste Hilfe am Kind, EH für Sport und Bildungseinrichtungen sowie EHSH-Module — online mit PLZ-Suche buchbar.
EH-Grundkurs
EH am Kind
EHSH kostenlos
Online buchbar
Malteser Hilfsdienst
Malteser · bundesweit
EH-Grundkurs für Führerschein und Betrieb, Erste Hilfe am Kind, Fortbildungen sowie EHSH-Krisenvorsorge-Kurse. Kurssuche mit PLZ direkt auf der Website.
EH-Grundkurs
Führerschein
Betrieblicher EH
EHSH kostenlos
Johanniter
Johanniter-Unfall-Hilfe · bundesweit
Über 300.000 Kursteilnehmer jährlich. EH-Grundkurs, Erste Hilfe am Kind, Spezialkurse für Sport und Betrieb sowie EHSH-Module. App-gestütztes Lernmaterial inklusive.
EH-Grundkurs
Kinder & Sport
EHSH kostenlos
DLRG
Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft · bundesweit
EH-Grundkurs und Fortbildungen mit besonderem Fokus auf Wasserrettung und Selbstschutz. EHSH-Krisenvorsorge-Kurse ergänzen das Ausbildungsangebot bundesweit.
EH-Grundkurs
Wasserrettung
EHSH kostenlos
BBK – EHSH Gesamtübersicht
Bundesamt für Bevölkerungsschutz
Alle EHSH-Kurse aller Hilfsorganisationen zentral beim BBK erklärt — mit Modulübersicht und Anmeldeinfos.
Alle kostenlos
Offizielle Übersicht
Erste Hilfe für jedes Alter
Resilienzkompetenz entsteht nicht durch einen Kurs — sie wird ein Leben lang aufgebaut. Für jede Lebensphase gibt es passende Angebote.
Kita & Grundschule (3–10 Jahre)
Spielerisch lernen: Was tue ich, wenn jemand verletzt ist? Notruf üben, Pflaster kleben, ruhig bleiben. EHSH-Modul 1 — 2 × 45 Minuten, kostenlos.
Jugendliche & junge Erwachsene
Erste-Hilfe-Grundkurs (meist 9 Stunden), HLW-Training, Führerschein-Pflicht-Kurs. Viele Hilfsorganisationen bieten Jugend-Spezialformate an.
👨👩👧
Familien & Erwachsene
Erste Hilfe am Kind, Krisenvorsorge-Kurs, betriebliche Ersthelfer-Ausbildung (gesetzlich vorgeschrieben). Auffrischung empfohlen alle 2–3 Jahre.
Seniorinnen & Senioren
Angepasste Kursformate mit Fokus auf Selbsthilfe im Haushalt, Stürzen vorbeugen, Notfall erkennen und Nachbarschaftshilfe in Krisen.
Welcher Kurs ist der richtige?
Klassischer Erste-Hilfe-Kurs (9 Std.)
- Herzdruckmassage und Beatmung (HLW)
- Stabile Seitenlage
- Wunden versorgen, Blutungen stillen
- Schock erkennen und behandeln
- Notruf richtig absetzen
- Für Führerschein und Betrieb anerkannt
EHSH – Krisenvorsorge-Kurs (kostenlos)
- Alles aus dem Erste-Hilfe-Kurs
- Notfallrucksack packen
- Notvorrat anlegen und berechnen
- Verhalten bei Blackout und Hochwasser
- Kommunikation ohne Strom
- Betreuung hilfsbedürftiger Personen
Erste-Hilfe-Anleitungen immer griffbereit
Im Notfall-Navigator finden Sie geprüfte Erste-Hilfe-Anleitungen — übersichtlich, barrierefrei und auch ohne Internetverbindung verfügbar.
Im Notfall: Notruf zuerst
Bevor Sie Erste Hilfe leisten: 112 anrufen. Die Leitstelle gibt Ihnen live Anweisungen, was zu tun ist — auch wenn Sie unsicher sind.